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精神健康

【2019】躁鬱症是什麼?與躁鬱症奮戰12年親自整理

2019-08-102019-10-11Abi Im.24 Comments

【2019】躁鬱症是什麼?與躁鬱症奮戰12年親自整理

音頻

ep03 如何渡過自殺想法的攻擊,試試這三個方法

2019-10-112019-10-11Abi Im.Leave a comment

前言 自殺念頭是躁鬱症的常見症狀,研究人員估計,患有躁鬱症的人有 25%到60%,在 Read More

輕躁
精神健康

認識輕躁期的9個特徵,幫你預防躁鬱症發作

2019-09-202019-10-11Abi Im.Leave a comment

前言 輕躁期不是病,但是是一種快要進入躁期的情緒狀態,躁鬱症的人在輕躁期時是很難發現 Read More

躁鬱症減藥
音頻

ep02合理的減藥,在初期必須要會的三個步驟

2019-09-102019-10-11Abi Im.1 Comment

  Abi自我介紹 我受躁鬱症困擾呢 一共有12年,我還沒有百之百的痊癒,但我已經開 Read More

Self Care 照顧自己

躁鬱症適合心理諮商嗎?試試用這三個建議來判斷

2019-09-042019-10-11Abi Im.Leave a comment

  前言 心理諮商給人的印象,常常是有個人躺在一個躺椅,然後有一個穿白色衣服,戴著眼 Read More

優質線上課程推薦

自主學習和成長進步的好幫手:線上課程

2019-08-312019-09-09Abi Im.Leave a comment

自主學習和進步的好幫手:線上課程   有句話說,五年後你想成為什麼樣的人,就看現在的 Read More

興趣發展

2019AMP聯盟行銷大師班,躁鬱症者實際參與心得推薦

2019-07-212019-10-11Abi Im.Leave a comment

自從我患躁鬱症12年來,在生活中(包括求學,感情,就業,人際關係)經歷了太多不公平、 Read More

精神健康

如何改善躁鬱症的衝動行為,三招教你不再毀壞人際關係!

2019-07-062019-10-11Abi Im.Leave a comment

衝動行為是躁鬱症常見的症狀,我們因躁鬱症,而容易發脾氣、魯莽、和家人或陌生人起衝突、 Read More

優良商家推薦

我推薦健康食品網站iHerb的四個理由

2019-06-022019-09-05Abi Im.10 Comments

如果你在乎服務品質,恨惡化學物質,而且極度重視隱私,iHerb,就是你最能信賴的好友 Read More

愛與關係

美女與野獸教你改善人際關係,幫你脫離單身的大絕招

2019-06-012019-09-22Abi Im.22 Comments

  美女與野獸,是迪士尼很精典的故事。但對於喜歡看故事書,電影的我,卻是一看再看,百 Read More

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關於我們

AbiAbi Self Care致力於「精神健康支持(包括躁鬱,憂鬱,焦慮,創傷後壓力症候群等身心症)、情緒與壓力、Self Care自我照顧、自我成長、人際關係、興趣發展」等主題,我們透過線上課程、音頻節目和文字作品,以更紮實的內容,提供價值給想要健康生活,且想努力創造自己天空你!

關於創辦人

Abi Imma

Abi Imma是一位生活規劃師,藝術家,鼓手,耶穌的跟隨者,並且與躁鬱症奮鬥12年之久。同時也是「Abi Self Care」的創辦人,以及「小太陽照耀中」音頻節目主持人。

目前致力於提倡「精神健康的支持(包括躁鬱,憂鬱,焦慮,創傷後壓力症候群等身心症)、情緒與壓力、Selfcare自我照顧、自我成長、人際關係、興趣發展」等主題、及去污名化,幫助讀者學習Self Care自我照顧、提升情緒管理、壓力調適及人際互動能力,引導觀眾透過學習自我照顧和個人成長,達到興趣、夢想和健康並進的全人生活。

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